1 1

Editura ASCR

Creierul tău de adolescent

Creierul tău de adolescent

Ce spun neuroștiințele despre stres, minte și emoții

Autor: Elisa Nebolsine

Traducerea: Sergiu Marcu și Oana Damian

ISBN 978-606-977-102-0

Pagini: 254

Anul apariției: 2024

48,00 RON
48,00 RON
Promoție Stoc epuizat
TVA inclus

În adolescență creierul tău se transformă serios! Emoțiile sunt mai mari și mai puternice. Prietenii sunt mult mai importanți decât erau până acum. Începi să descoperi cine ești și ce contează pentru tine. Să pricepi cum e lumea asta – cu bune și cu rele. Cel mai probabil, toate schimbările astea sunt uneori copleșitoare. Cartea asta te poate ajuta.

În Creierul tău de adolescent vei descoperi abilități pe care poți să le înveți cu ușurință. Toate sunt validate științific și sunt menite să te ajute să treci mai ușor prin perioada asta a vieții tale, să-ți faci prieteni, să te descurci cu TOATE emoțiile și să-ți împlinești visurile. Vei înțelege mai bine cum funcționează creierul și ce e de făcut ca să-ți păstrezi echilibrul, când emoțiile pun stăpânire pe tine. Mai mult decât atât, vei dobândi încrederea – și capacitatea – să faci față tuturor provocărilor pe care le întâmpini în dezvoltarea ta.

 

„Neapărat de citit pentru toți adolescenții și pentru cei care trăiesc în preajma lor!”

SHERIN STAHL, PHD, cadru didactic la departamentul de pediatrie al Yale University School of Medicine

Vedeți detaliile complete

  • Despre autori

    Elisa Nebolsine, LCSW, este psiholog clinician, proprietar al clinicii CBT for Kids, din Alexandria, VA. Este profesor asociat la Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, profesor asociat la Catholic University of America și ambasador al Academy of Cognitive Therapy. A susținut numeroase prezentări la nivel local și național pe tema terapiei cognitiv-comportamentale, activează în calitate de consultant pentru școli, agenții și alte organizații implementarea și utilizarea psihoterapiei pentru copii, adolescenți și adulți. De asemenea, este autor al cărții The Grit Workbook for Kids.

  • Din cuprins

    Introducere: Un manual de utilizare a creierului
    1. Creierul tău e un pic mai rebel acum... dar, nu-ți face griji, e normal
    2. Emoțiile tale sunt mai puternice
    3. Cum ajută principiile învățate în psihoterapie
    4. Stresul, cu bune și rele
    5. Risc, senzație, dramă. Creierul tău vrea de toate
    6. Prietenii contează
    7. „Școala este jobul tău”
    8. Procrastinarea, bat-o vina!
    9. Meditație și mindfulness
    10. Ce rost au toate astea? În căutarea sensului vieții
    11. O poveste despre tine
    Concluzia: Înainte, pe calea ta