Rețeta rezilienței

Autori: MUNIYA S. KHANNA, PHD și PHILIP C. KENDALL, PHD, ABPP
Ghidul părintelui pentru creșterea unor copii neînfricați în epoca anxietății

În calitate de părinți, ne dorim pentru copiii noștri să se simtă îngrijiți, sprijiniți și în siguranță. Dar, în lumea aceasta stresantă și nesigură, sarcina asta poate să ni se pară imposibil de realizat - mai ales când ne simțim noi înșine un pic anxioși. Cu toate că nu ne putem feri copiii de toate greutățile vieții, ne putem bucura de faptul că îi putem ajuta să-și construiască reziliența emoțională - indiferent ce le scoate viața în cale. Cartea acesata vă este un ghid prețios.
Rețeta rezilienței oferă o abordare validată științific care iși are temelia în terapia cognitiv comportamentală (TCC) privind sprijinul pe care îl oferim copiilor noștri să-și îmbunătățească adaptabilitatea, să se îngrijoreze mai puțin și să se dezvolte armonios. Veți învăța cum să vă îndrumați copilul să-și controleze stările și emoțiile, să gestioneze situații dificile și să recunoască primele semne ale anxietății în minte și în corp. Rețeta cuprinde de asemenea și strategii și sugestii care să vă ajute chiar pe dumneavoastră să vă gestionați anxietatea. Și mai important însă, veți găsi aici un plan clar de acțiune ca să vă puteți ajuta copilul să se simtă putern și apt să facă față încercărilor vieții.

Muniya S. KHANNA, PhD, este director și fondator al OCD & Anxiety Institute. Este specializată în terapia cognitiv-comportamentală a tulburărilor de anxietate și obsesiv-compulsive la copii, adolescenți și părinți.

Philip C. Kendall, PhD, ABPP este Distinguished University Professor și profesor de psihologie cu titlul Laura H. Carnell la Temple University, unde conduce Clinica Child and Adolescent ANxiety Disorders. Este fondatorul programului Coping cat pentru tratamentul tinerilor și copiilor afectați de anxietate.